黑豆的功效營養價值

2023年10月1日 — 強大的抗氧化物能延緩老化 · 降低罹患癌症的風險 · 高鋅成分還能幫助人體代謝脂肪 · 一杯量的黑豆，即有5克蛋白質和15克纖維素，兩者皆能久久維持腹中的飽足 ...

2022年3月9日 — 黑豆的營養價值 · 1. 幫助排便 · 2. 含有豐富的礦物質- 鉀 · 3. 抗氧化、抗衰老 · 4. 調理荷爾蒙 · 5. 蛋白質含量高 · 6. 含有各種營養素提高身體免疫力.

2020年3月31日 — 3、提高身體免疫力。 黑豆含有豐富的植物性蛋白質、花青素、葉酸、β-胡蘿蔔素，對身體保健有一定的益處。 ... 4、具有高蛋白質含量。 黑豆占總營養成分約36 ...

黑豆功效有哪些？黑豆是食材也是藥材，能活血解毒、固腎養生、美白抗衰老，日韓流行的黑豆水還有減肥消水腫功效。和黃耆一起煮的黑豆水更能補氣養生！

2023年3月8日 — 黑豆營養成分比黃豆更高，黑豆功效抗氧化又防癌，炒黑豆可以補腎、消水腫。吃黑豆禁忌、副作用有哪些？3道美味方便的黑豆料理食譜一次看。

黑豆小知識Q1.黑豆的功效以及營養價值? 黑豆和黃豆一樣都是屬於大豆，只是種皮顏色不同而已。因此黑豆和黃豆一樣含有優質蛋白質。黑豆依其葉子的顏色，又可分為青仁 ...

2022年7月29日 — 黑豆含有優質蛋白質、維生素A、維生素B群、β-胡蘿蔔素、花青素等營養成分，十分多元，記得食用全穀型態的黑豆，才能確保攝取到完整的營養成分，不會因加工 ...

2020年9月20日 — 黑豆外皮之所以呈現深黑色，主要與其表皮富含花青素有關。屬於多酚類一員的花青素，不僅抗氧化力一流，抗氧化能力為維生素E的50倍，更有輔助避免血中壞 ...